Depuis le temps, tu as probablement entendu tout le tam-tam sur la façon dont un changement d’état d’esprit peut conduire à manifester tout ce que tu désires.
D’ailleurs, beaucoup considèrent cela comme une « lubie d’illuminés » et pensent donc que ce n’est pas pour eux. Et pourtant, changer son mindset est une pratique qui peut avoir un impact considérable dans ta vie (et qui est bel et bien ancrée dans la réalité).
Petit rappel : notre mindset, c’est ce qui produit les pensées que nous avons. C’est l’attitude qui façonne notre pensée, qui contrôle nos actions et nos sentiments à propos des choses. Ce qui signifie que si tu as une approche négative, alors tes pensées ont tendance à blâmer et à penser au pire. Et lorsque tu as des pensées positives ou saines, tu crées automatiquement un meilleur environnement pour toi-même et pour ceux qui t’entourent. CQFD !
Alors comment savoir quand il est temps de changer de mentalité (après tout, tu penses de la même façon depuis toujours) ?
Les signes qu’il est temps pour toi de changer ton mindset
Bon déjà, je pense que quand tu commences à avoir plus de mauvais jours que de bons, c’est qu’il est temps de changer de mindset. Mais je te propose quand même 5 raisons pour lesquelles tu pourrais vouloir changer d’attitude.
1. Tu te concentres constamment sur ce qui ne va pas
Si tu te retrouves souvent à faire une fixation sur tes soucis et tes déceptions (tu n’es pas heureux dans ton travail, tu as du mal à boucler tes fins du mois, etc.), sans jamais penser aux choses qui vont réellement dans ton sens, c’est un signe certain que ton mindset est contaminé par la négativité. Tu te concentres sur tout ce qui ne va pas dans le monde, ou encore sur tes insuffisances et celles des autres. Sauf que si tu es toujours en train de te concentrer sur ce qui ne va pas dans ta vie, même si c’est dans le but de l’améliorer, tu ne pourras jamais profiter pleinement de la beauté ta vie.
Pour faire le switch : Même si les choses ne se passent pas forcément bien en ce moment (Covid19 et conséquences), il y a de fortes chances qu’au moins certains aspects de ta vie soient « en bonne santé ». Concentres-toi sur l’identification des choses positives pour lesquelles tu es reconnaissant chaque jour. Et reconnais également que personne n’est parfait, chacun fait de son mieux avec les moyens à sa disposition et que nous tirons tous des leçons au fur et à mesure.
2. Tu pleures sur tes échecs mais oublies de célébrer tes victoires.
Celui-ci est étroitement lié au premier point ci-dessus. Tu te sens en colère et déçu par chaque échec que tu rencontres, et tu ne prends pas le temps de t’arrêter pour célébrer tes succès. Lorsque tu ne prends pas le temps de célébrer les moment où les choses vont dans ton sens, c’est parce qu’à un niveau conscient ou inconscient, tu ne crois pas vraiment à ta victoire et tu crois qu’elle dissimule les germes de l’échec. Ce faisant, tu envoies, inconsciemment, des messages négatifs à ton esprit, ce qui au final te fait croire que tu échoueras dans tout ce que tu essaieras d’accomplir.
Pour faire le switch : Tu conviendras avec moi que se focaliser sur ses échecs n’est pas la façon la plus épanouissante de vivre ta vie, car non seulement tu passes à côté de tous les beaux et précieux moments de la vie, mais tu enterres ta propre ingéniosité, ta chance et tes réalisations. Donc même si tu te dis que tu ne veux rien tenir pour acquis – ce qui est une bonne chose – il y a une troisième voie, et c’est celle de la gratitude. Tiens un journal de réussite, où tu noteras chaque succès chaque jour, aussi petit soit-il et crois que tu es capable de réaliser de grandes choses. Parce que c’est le cas.
3. Tu as une mentalité de victime.
Le problème de se considérer comme une victime ne vient pas du fait que c’est nécessairement inexact – parfois, tu as vraiment été victime de mauvaises personnes ou de circonstances malheureuses. Le problème, c’est que tu t’accroches à ces moments. Et le fait de t’accrocher à ces moments et de te considérer constamment comme une victime ne te donne pas le pouvoir de changer ou de te construire une vie meilleure.
Pour faire le switch : Laisse le passé derrière toi. Même si tu as été une victime, tu peux surmonter la baisse d’estime de soi qui peut aller avec, en prenant la décision de rejeter ce rôle et de commencer à créer quelque chose de mieux. Tu le mérites !
4. Tu es « jaloux » des médias sociaux.
Tu passes beaucoup de temps sur les réseaux sociaux et le fait de voir le style de vie glamour (totalement contre-nature !) d’autres personnes en ligne te fait te sentir encore plus mal dans ta peau et tu commences à te concentrer sur ce que tu n’as pas ou ne fais pas. Peut-être que tu veux une voiture plus chère et plus puissante, mais te souviens-tu seulement de l’époque où tu n’avais même pas la voiture que tu as maintenant et que tu te déplaçais en Car Rapide ? Voilà !
Pour faire le switch : Il y aura toujours plus à rechercher dans la vie, et pour cette simple raison, “plus” ne pourra jamais vraiment nous satisfaire. On en voudra toujours plus. Alors pense à ce que tu as maintenant et sois en reconnaissant. Sérieux, il y a des milliards de personnes sur cette planète et au moins un milliard d’entre elles aimerait avoir ta vie.
5. Tu es obsédé par des choses que tu ne peux pas contrôler ou changer.
Tu te plains tout le temps de choses que tu ne peux pas contrôler, comme le temps, le gouvernement, la circulation et les autres personnes. Se plaindre de la réalité ne va pas la changer. C’est bien hein d’avoir un sens de la justice, d’apprécier ce que les choses devraient être. Mais d’une certaine manière, se plaindre sans cesse est un refus de reconnaître et d’accepter la vérité. Tout n’est pas sous ton contrôle et il y a simplement des choses que tu ne peux pas changer.
Pour faire le switch : Agis pour changer les choses que tu peux changer. Oui tu dois parler quand tu vois une injustice, mais accepte que le monde ne sera jamais aussi juste qu’il devrait l’être. Identifie comment tu peux changer et contrôler tes propres actions et pensées pour rendre l’expérience plus positive. Cesse de te plaindre et commence à prendre des mesures qui t’ apporteront un plus grand sentiment d’accomplissement et d’abondance.
Ton mindset et la façon dont tu perçois les choses sont comme une lentille (un objectif) pour voir le monde. Chaque pensée que tu as, entraîne ton cerveau à voir ce que tu lui dis.
La vie est trop courte pour vivre avec des pensées qui te freinent. Tu as les mêmes possibilités et les mêmes opportunités que les autres, donc si tu n’aimes pas ta vie, il est temps d’adopter un nouveau modèle de pensée. C’est aussi simple que cela !
